Taller online de autoestima y amor propio

Participar en un taller online de autoestima y amor propio supone iniciar un proceso práctico y orientado a resultados: no se trata solo de comprender por qué te sientes insegur@, sino de aprender herramientas concretas para cambiar hábitos internos, poner límites con serenidad y mejorar tus vínculos personales y profesionales.

Si buscas un programa estructurado y con acompañamiento, el Curso de Autoestima y Amor Propio que imparto es una opción práctica y efectiva para lograrlo.

Aprende a amarte para transformar tu vida, tus relaciones y tus resultados.

Qué es y a quién va dirigido mi taller online de autoestima

En este taller de autoestima y amor propio trabajamos objetivos concretos y medibles:

identificar y reprogramar creencias limitantes relacionadas con el autoconcepto;
practicar recursos para poner límites sin culpa;
gestionar el miedo al rechazo y al fracaso;
reducir la autocrítica y aumentar la autoaceptación;
crear hábitos de diálogo interno respetuoso y afectuoso.

Estos objetivos se alcanzan mediante ejercicios guiados, tareas semanales y prácticas grupales que fomentan la responsabilidad y el progreso sostenido.

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CONTACTA

Estructura y metodología del taller de autoestima

Duración: 10 semanas · Modalidad online ·
1 sesión grupal mensual + materiales semanales prácticos.

Dónde estás hoy: señales de baja autoestima

Relaciones que se repiten y te drenan.

Autoexigencia y diálogo mental dañino.

Miedo al rechazo o al fracaso.

Sentir que “no es suficiente” lo que haces o eres.

Ejercicio práctico: autodiagnóstico del amor propio

Autoimagen, autoconcepto y autoestima

Diferencia entre cómo te ves, cómo te piensas y cómo te valoras.

Identificar creencias aprendidas de tu entorno.

Ejercicio práctico: reescribir tu autoconcepto y crear un “retrato energético”.

Poner límites sin culpa

Cómo reconocer tus propios límites.

Decir “no” sin miedo a perder amor o aprobación.

Ejercicio práctico: guion para conversaciones difíciles y comunicación no violenta

El síndrome del impostor

Por qué sientes que no mereces tus logros.

Cómo el perfeccionismo y la comparación sabotean tu valor, qué son las heridas de humillación e injusticia.

Ejercicio práctico: diario de merecimiento.

Acompañamiento emocional y liberación de creencias

Identificar emociones bloqueadas y su origen.

Comprender la función de la emoción (no controlarla, sino acompañarla)
Liberación de creencias limitantes.

Ejercicio práctico: meditación somática guiada + respiración consciente

Diálogo interno consciente

Cómo hablarte con respeto, ternura y presencia.

Ejercicio práctico: reprogramación de afirmaciones conscientes + tapping

Reconstruir tu relación con el éxito y las relaciones

Cómo una autoestima sana redefine tus vínculos.

Aprender a recibir amor, abundancia y reconocimiento.

Ejercicio práctico: mapa de relaciones sanas y autoconstelaciones .

Cierre y proyección

Integración del proceso.

Ritual de compromiso contigo mism@.

Sesión grupal de cierre en vivo + visualización guiada .

Herramientas y prácticas que usamos para mejorar tu autoestima

A lo largo del taller de autoestima empleamos técnicas prácticas y comprobadas para transformar la experiencia emocional:

Ejercicios de reescritura del autoconcepto.
Prácticas de respiración y meditación somática para regular la carga emocional.
Guiones para conversaciones difíciles y herramientas de comunicación no violenta.
Técnicas de reprogramación (afirmaciones conscientes y tapping) para redirigir el diálogo interior.
Diarios de merecimiento y mapas relacionales para consolidar cambios.

Conferencias gratuitas en Youtube

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